Energie moet stromen, dat is zijn natuur. Een gebeurtenis, zoals bijvoorbeeld het branden van je vingers, vereist een reactie. Die komt in een reflex. De prikkel roept een energie op en die wordt omgezet in een actie. Daarna is de energie op of niet langer nodig en kan verder stromen. Maar wat als deze energie niet wordt verbruikt? De Emotional Freedom Techniques zorgen voor bevrijding en daardoor versterking van je positieve, plezierige gevoelens.

Bij een toenemende rationalisatie van ons leven zijn we ver van ons lichamelijk bewustzijn verwijderd. We reageren met name met ons hoofd. Als we de emoties, zoals buikgevoelens, spierspanningen, een veranderde ademhaling, koud of warm krijgen, niet onderkennen, wordt deze opgeroepen energie niet gevolgd door een adequate reactie. Deze energie blijft dan als het ware ongebruikt en hoopt zich op in het lichaam, in afwachting om alsnog tot actie over te kunnen gaan.

Gary Graig, grondlegger van de Emotional Freedom Techniques: “EFT is een korte en makkelijk te onthouden methode om positieve veranderingen in je leven te bewerkstelligen. Het is een onderdeel van de Energetische Psychologie en een positieve, effectieve en snelle methode om remmingen, angsten en andere negatieve emoties in een paar minuten kwijt te raken. De simpele technieken hebben een sterke invloed in bepaalde hersengebieden en vermindert in die gebieden de te hoge prikkelactiviteit. Ze verwijderen de negatieve lading van belastende herinneringen.”

EFT maakt gebruik van de meridianen als koppeling tussen lichaam en geest. Elke sterk geladen herinnering of angst wordt gezien als verstoring in het meridiaanstelsel. De eindpunten van de meridianen worden beklopt om verstoppingen vrij te maken. Daarnaast maakt EFT gebruik van specifieke kennis over hoe mensen hun onprettige ervaringen kunnen loslaten. Het vasthouden of blokkeren moet worden opgeheven omdat het het resultaat van therapie volledig ondermijnd. Dat tijdelijk opheffen kan middels affirmaties terwijl er op een ontstoorpunt wordt getikt. Het toepassen van de kennis van het tijdelijk opheffen van “omgekeerde”, en negatieve waarheden in het onderbewustzijn en het wegtikken van verstoringen is de essentie van EFT.

In de video worden enkele basistechnieken aangereikt en voor een Nederlandstalige handleiding klik je hier.